Вэлнэс Пэк

Вэлнэс Пэк

Вэлнэс Пэк –разработка всемирно известных шведских докторов в области медицины и здорового питания. Вэлнэс Пэк обеспечивает организм необходимыми микроэлементами, повышает активность головного мозга, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, повышает силу и выносливость, улучшает состояние кожи.


Вэлнэс Пэк


Вэлнэс Пэк


Вы хотите похудеть и перепробовали все диеты, но ничего не помогает? Не хотите изнурять себя многочасовыми ежедневными тренировками? Чтобы похудеть, нужны, во-первых, теоретические знания о лишнем весе, из-за чего он появляется, а уж потом знания различных диет. Что же нужно знать о лишнем весе?

Во-первых, не нужно целенаправленно много заниматься в спортзалах, голодать и тому подобное. Лишний вес - это своего рода защитная реакция вашего организма на ту пищу, которую вы потребляете. Если вы начнете сбрасывать лишний вес кардинальными методами, то вы просто будет бороться с собственным организмом. Не нужно зацикливатся на мысли как быстро сбросить вес и похудеть, достаточно просто нормализовать своё питание, организм сам уберёт жировые складки с вашего тела естественным путём. То есть, если вы будете принимать в пищу только то, что действительно нужно организму, то через какое-то время он сам будет расщеплять жиры, таким образом, вы сбросите лишний вес. Что же нужно потреблять в пищу?

Самое главное - пить больше воды. Не забывайте, что организм человека более чем на половину состоит из воды. Если принимать достаточное количество воды (2,5-3 литра в день для взрослого человека), то организму будут не нужны углеводы в таком большом количестве, в котором вы потребляете. Углеводы - источник энергии для организма, однако, в качестве источника энергии, они стоят только на втором месте, после воды.

Теперь пару слов о жирах. Некоторые думают, что жиры организму не нужны вообще, от них только одни проблемы, они являются причиной лишнего веса. Однако, в определенном количестве они просто необходимы. Особенно необходимы омега-3 и омега-6. В пищу нужно принимать продукты, в которых содержатся вещества, ускоряющие обмен веществ. Например, сельдерей и ананас. В сельдерее есть особые грубые волокна, когда организм начинает их переваривать, он тратит очень много энергии, взамен получает небольшое количество калорий. При этом, у вас нет чувства голода.

В ананасе содержатся вещества, которые помогают быстро расщепить жиры, ускорить обмен веществ, тем самым снижая лишний вес. И вообще, если вы хотите сбросить лишний вес, то употребляйте больше фруктов и пейте больше воды. Что касается физических нагрузок и тренировок, направленных на снижение веса, здесь вам могут помочь бег и плавание. Но бегать с низкой интенсивностью я вам не советую.

Если вы по каким-либо причинам забросите бег, то лишний вес у вас вернется обратно и будет ещё больше, чем был. Лучше бегать немного, но на высокой скорости. Следуя этим простым советам, вы, без всяких диет, сбросите лишний вес и обретёте идеальную фигуру!