Идеальная фигура


Делать зарядку по утрам - очень полезная привычка, которая помогает сохранить фигуру, сбросить лишний вес и продлевает жизньОднако, выбирая упражнения, надо помнить, что зарядка - это не обычная тренировка.Утренняя гимнастика - это разминка перед рабочим днем.


«Вдох - ваша жизнь, выдох - ее качество», - повторяет наш инструктор по йоге. Сначала это казалось странным: слишком обобщенно и… до гениальности просто: неужели можно влиять на качество своей жизни посредством дыхания?


Колумбийская поп-звезда Шакира порадовала своих поклонников (а возможно, и большую часть мужского населения планеты) обещанием, что отнюдь не собирается завязывать с пикантными видеоклипами. По словам певицы, в ближайшем будущем она выпустит пару интересных роликов с достаточно откровенными сценами. Ведь в свои 32 года она чувствует максимум уверенности в себе.В своем новом видео на композицию She Wolf Шакира появляется в боди телесного цвета, выгодно подчеркивающем достоинства ее звездной фигуры. Но как говорит певица, на этом она не остановится, и самое интересное еще впереди.Ранее Шакира огорошила публику заявлением о том, что после выхода своего нового альбома планирует сделать паузу в карьере и заняться устройством личной жизни. По словам 32-летней певицы, она мечтает создать полноценную семью и посвятить себя материнству. Как призналась певица, она хотела бы иметь как минимум двоих детей, но ее возлюбленный Антонио де ла Руа настаивает на троих.&Большинство из нас в определенной степени испытывают неуверенность в себе, — поясняет Шакира. — Но я думаю, мне это было свойственно лет в двадцать. Мне ничего не нравилось в себе, и больше всего я желала скрыться от внешнего мира. Мы должны максимально использовать то, что имеем, и думаю, что наконец я поняла это. Теперь я чувствую себя очень комфортно в своем теле. А ведь я никогда бы не решилась снять видео, подобное She Wolf, будь мне двадцать лет. Никогда не знаешь, как изменится твое мировоззрение со временем&.Напомним, в конце сентября в продажу вышел первый студийный альбом Шакиры за последние четыре года под названием She Wolf. В российской столице диск появится в продаже с 10 октября. По словам звезды, альбом поможет меломанам отвлечься от мирового финансового кризиса — ритмичные танцевальные треки расслабят ее поклонников и подарят им хорошее настроение.Читать отзывы...


С 8 октября в российских кинотеатрах идет долгожданная картина &Коко до Шанель&, которую сняла французский режиссер Анн Фонтейн. Этот биографический фильм рассказывает о детстве и юности одной из самых знаменитых женщин XX века. Сложно сказать, насколько этот фильм верен исторически, ведь сама Коко сложила столько легенд о своей жизни, что просто невозможно разобраться, где правда, а где вымысел. Однако смотреть картину приятно независимо от этого...С первых кадров фильма мы видим, насколько невероятным был путь юной Габриэль (ее играет Одри Тату) на вершину славы. Это сиротский приют и участь его выпускницы: тяжелая работа днем, а вечерами — выступления в заштатном кабаре, в котором девушка пела песенку про петушка Коко (поэтому мадемуазель и назвали Коко). Потом Габриэль становится содержанкой богатого конезаводчика Бальзана (Бенуа Пельворд) и этот бонвиван, прожигающий жизнь с актрисками и певичками, вдруг оказывается трепетно влюбленным в Коко человеком... Параллельно истории личной жизни развивается рассказ о профессиональном взрослении Шанель: от простой модистки к популярной среди актрис шляпнице, затем владелице своего ателье в Париже и в итоге к великой и неподражаемой Коко де Шанель. Нельзя не отметить один момент: в фильме трогательно и просто показано историческое событие, когда женщина впервые надела мужской костюм. Ведь не маленькое черное платье, а именно мужской костюм на женщине стал революционным явлением ХХ века в мире моды!Одри Тату в роли Габриэль Коко де Шанель, в некоторых ракурсах удивительно похожа на оригинал, знакомый нам из хроники, а иногда, наоборот, напоминает подростка-переростка, переживающего &трудный возраст&.Фильм &Коко до Шанель& вызывает разные чувства. С одной стороны, Коко не вызывает ощущения сильной личности — хотелось бы, чтобы характер ее был ярче. Но, с другой стороны, фильм отличают прекрасная картинка, камерность изложения и приятные диалоги, напоминающие словесный пинг-понг. Картину будет интересно посмотреть людям, интересующимся модой, любителям французс


Даже любимая женщина может испытывать неловкость, лежа перед вами обнаженной, если вы при этом не занимаетесь любовью. Отнеситесь к этому с пониманием — скорее всего, она переживает о том, как выглядит, или же просто чувствует себя неприкаянной и беззащитной. Большинство людей редко уделяют СЛУ своему телу должное внимание. Даже занимаясь любовью, мы,


Благотворительный арт-проект &Звезды рисуют — 2009&, &GQ-бар&, Москва, 1 октября 2009. На фото — актриса Анна Горшкова.&Трудно быть мужем актрисы: от нее ведь ничего не скроешь&Уже давно не 1950-е годы, а мужчины до сих пор предпочитают видеть жену у плиты, чем у руля предприятия. Женщинам, успешным в карьере, нелегко найти мужчину, который не ревновал бы ее к профессии.Анна Горшкова считает, что актрисам тяжело вдвойне. Ведь их профессия не просто предполагает успех и приличный заработок. Она предполагает популярность, публичность, которую мужчины переносят еще тяжелее, чем успех. Кроме того, у актрис очень развиты интуиция и умение наблюдать, а значит, с ними не проходят ложь и фальшь. Приходится находить в себе силы быть правдивым, а это тоже не каждому мужчине по плечу.&Говорят, что женщины этой профессии больше чем просто женщины, — рассуждает Анна в интервью сайту dve-sudbi.ru. — Я с этим, наверное, соглашусь. Женщина-актриса гораздо наблюдательнее. Это женщина-богиня. Ее интуиция обострена до предела&.Самой Анне, к счастью, повезло. Сейчас она замужем и счастлива. И все же девушкам, которые рвутся к популярности, стоит прислушаться к ее мнению. Ведь не всем так везет, как Анне, и разбитых судеб в актерской среде гораздо больше, чем в какой-либо другой.Читать отзывы...


Некоторые женщины обеспокоены жировыми отложениями в области живота и мечтают сделать подтяжку живота. Такая хирургическая процедура в медицине называется - абдоминопластика, когда избыток кожи и жира со средней и нижней частей живота удаляются. Хирургическая процедура с подтяжкой живота связана с определенным риском.Прежде чем решится на такую операцию рассматриваются все аспекты.Возможно следует удалять складки кожи,которые появляются после беременности и невозможно их убрать простыми упражнениями. Женщина, решившаяся на такую операцию, должна знать, что останется большой шрам на животе.Даже если операция пройдет успешно, послеоперационный период у всех проходит по разному. Те женщины, кторые раньше работали над своими мышцами, считает podrujka.com, имеют преимущества в послеоперационном восстановлении. Период восстановления проходит от двух недель до одного месяца. Стоит также отметить, что процедура не будет гарантией того, что излишки жира и кожи исчезнут навсегда. Они могут вернуться, если пациент не будет осуществлять указания врача и соблюдать диету. Процедура, проводимая косметическим хирургом, чтобы обеспечить постоянство, также нуждается в дисциплине и решимости со стороны пациента.Но мы советует не заниматься хирургическими вмешательствами без необходимости и ограничиться эффективными способами сохранения и достижения идеально фигуры.


 Ну вот, и вновь мы дождались наступления осени, а с ней вместе и скорого наступления холодов, с которыми можно ожидать и прихода простудных заболеваний, как, впрочем, и многим другим недугам.А все дело в нестабильной работе нашей иммунной системы, склонности к аллергическим реакциям и т.п.Иммунитет подвержен влиянию множества различных факторов, так как наш организм представляет собой сложную взаимосвязанную систему.Ну, и, конечно же, в череде этих факторов немалое место занимают вопросы питания, ведь они оказывают на происходящие в организме процессы не последнее влияние, так как именно из продуктов питания мы черпаем энергию, обеспечивающую работу практически всех органов и систем, а часть этой энергии направляется на обеспечение внутренних защитных свойств.Для налаживания стабильной и надежной работы иммунитета нам необходимо ввести в рацион те продукты, которые будут способствовать этому процессу, в этом вопросе нам помогли разобраться диетологи, которые выделили из общего списка наиболее нужные продукты.Конечно же, в этот список вошло мясо, которое должно отличаться минимальным содержанием жира, в этом случае оно будет являться основным поставщиком цинка для нашего организма.А ведь дефицит этого элемента подвергает риску развития различных инфекций, отвечает цинк и за выработку белых кровяных телец, которые необходимы нашему организму для борьбы с различного рода бактериями и вирусами.Достаточно употреблять каждый день порцию красного мяса, весом в сто-двести граммов. Еще одним полезным продуктом для нашего иммунитета являются грибы, которые так же, как и мясо участвуют в выработке белых кровяных телец, повышая их активность в борьбе с вирусами и инородными бактериями.Способствует усилению защитных функций организма и йогурт, который следует включать в свой рацион регулярно, этот кисломолочный продукт особенно полезен после прохождения курса лечения антибиотиками, которые уничтожают, как мы знаем, большую часть бактерий, в числе которых находятся и полезные.Йогурт же способен, хотя бы частично, восполнять утр


Спа-педикюр – это гарантированный результат независимо от того, в каком состоянии находятся ноги.


Прикол в специалисте, главное не нарушить мимику, если морщины ушли, и получилось не живое лицо, то специалист не важный. А так нечего сложного и трудного, просто все сделать, + обезбаливающие и вы на пути к красоте, без особых болезненых ощущений. Вы ведь к стоиотологу ходите?Если вы не попадаете в разряд людей с противопоказаниями, то вперед.Противопоказания к проведению инъекционных процедур:Аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов препарата.Острые инфекционные заболевания (в т.ч. герпес в стадии обострения).Воспалительный процесс в месте инъекции.Беременность и период лактации.Обострения хронических заболеваний.Патология свертывающей системы крови (гемофилия, тромбоцитопения).Миастения и миастеноподобные синдромы (редкие неврологические заболевания).Прием антибиотиков – миорелаксантов, антикоагулянтов, антибиотиков из группы аминогликозидов, тетрациклина, полимиксина.Эпилепсия, неврозы. Также хотелось отдельно выделить, что:Процедура может сопровождаться рядом побочных эффектов (отечность, гематомы), которые носят временный и обратимый характер.Действие препарата наступает на 2-7 день после инъекции.Дополнительное введение препарата допускается в пределах 14 -21 дня после первой инъекции.Действие препарата сохраняется 3-6 месяцев, после чего возможна повторная процедура.Индивидуальная нечувствительность к препарату по международным статистическим данным наблюдается менее чем в 0,01 процента случаев.Прием антибиотиков-аминогликозидов и тетрациклина в течение 4 месяцев после процедуры может снизить эффект от процедуры.После инъекции рекомендуется в течение 4 часов сохранять вертикальное положение тела и не массировать точки введения диспорта и ботекса.В течение 2-х недель после инъекций запрещено: употреблять алкоголь, ходить в сауну (баню), проводить процедуры, усиливающие кровообращение в мышцах – миостимуляции, массажи, микротоковое воздействие, посещать фитнес – группы и воздержаться по мере возможности от физических нагрузок.


Домашние способы лифтингаЛифтинг – это ряд процедур, позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фото – старение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность. Мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают. И кожа под действием силы тяжести обвисает вниз – образуются морщины и складки. Естественно, возникает мысль:


Разработчики диет часто создают рисовые диеты. И этому есть объяснение, поскольку рис известен своими уникальными свойствами. Рис является не только питательным и вкусным продуктом, он также адсорбирует и выводит из организма шлаки, соли и прочие вещества вредные для организма. По этой причине рисовые диеты используются не только для похудения, но и для очистки организма.К одному


Кaк прaвильно сделaть рaзгрузочный день?С вопросом о том, кaк грaмотно «рaзгружaться», мы обрaтились к зaведующей отделением лечебного питaния Псковской облaстной больницы, врaчу-диетологу Тaтьяне Егоровой. Вот ее рекомендaции.Рaзгрузочные дни помогaют поддерживaть фигуру в норме тем, у кого избыточный вес колеблется в рaйоне 3-5 кг. Во время рaзгрузочного дня из оргaнизмa выводится лишняя жидкость. В результaте уходят


Страницы:   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21