Контрацепция и демография

Россия переживает серьезный демографический кризис. По прогнозам демографов, к 2051 году численность населения страны может сократиться на треть – с 146 до 98 млн. человек. Среди причин, влияющих на падение рождаемости, «традиционалисты» называют широкое распространение контрацепции. Наиболее радикально настроенные из них требуют ограничить доступ к контрацептивным средствам, свернуть информационно-просветительскую деятельность в этой области, полагая, что таким образом можно изменить ситуацию к лучшему.

Виновна ли контрацепция в снижении рождаемости?Действительно ли применение современных методов контрацепции ведет к сокращению рождаемости? Или же это миф? Что на самом деле влияет на репродуктивное поведение россиян? Свое мнение по этой проблеме высказывает руководитель Центра демографии и экологии человека Института народно-хозяйственного прогнозирования РАН, доктор экономических наук, академик РАЕН Анатолий Григорьевич ВИШНЕВСКИЙ. Население России не подробнее ...




Упражнения для коленей

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько нагрузокприходится на коленный сустав взрослого человека? Мы поднимаемся по лестнице,нагибаемся, бегаем, ходим, занимаемся спотом - и все эти трудные задачисваливаются на колени. Упражнения для укрепления коленей абсолютно необходимыдля беременных женщин и спортсменов. Чтобы не увеличивать нагрузку на суставы,важно сохранять массу тела постоянной. Но это не значит, что, скинув парулишних килограммов, вы существенно освободите колени от нагрузки. Важно не то,какова нагрузка, а то, насколько ваши колени тренированы.

Поэтому несколькопростых упражнений для укрепления коленей - то, что вам нужно. Колени - хрупкийэлемент. Коленный сустав состоит из четырёх элементов:* Внешнего сустава или надкостницы (ACL)*  Основной подложки (PCL* Коленной чашечки (MCL* Нижнего дополнительного сустава (LCL)Внешняя и средняя части сустава наиболее уязвимы и чащевсего являются причиной проблем. Проблемы с коленными суставами чащенаблюдают подробнее ...




Платье для Дня влюбленных: 4 варианта, чтобы блистать!

День святого Валентина – время покорять и очаровывать своего избранника! Но не забывайте о том, что наряд должен соответствовать месту и времени проведения мероприятия. На страницах женского журнала Elvie обзор нарядов, которые вы можете выбрать в соответствии с тем, как и где будете отмечать День влюбленных. День всех влюбленных рассекает февральскую стужу, как горячее дыхание какой-нибудь африканской пустыни северный полюс. Грязно-серый подтаявший снег, холодный влажный ветер, спустившееся к самой земле пасмурное небо, серые лица уставших от зимы людей… Кажется, что разогнать эту бесконечную унылую тоску можно только какими-то внутренними резервами, потому что природе это пока не под силу. А для любой женщины такими внутренними резервами с безграничным запасом позитивных эмоций всегда были любовь и тепло родственного ей сердца.

Поэтому непривычный поначалу праздник малознакомого нам святого Валентина постепенно начинает согревать и наших женщин в промоз подробнее ...




Как обмануть свой аппетит?

Есть несколько способов "обмануть" свой организм. Каши и зерновые, содержащие клетчатку, надолго создают ощущение сытости. Запахи грейпфрута и красного перца помогают сбросить лишние килограммы, стимулируя выделение частиц, сжигающих жиры в организме. Чай из корня валерианы или кукурузных рылец снижает чувство голода, если его пить охлажденным, по 1 стакану за полчаса до еды. Начинайте трапезу с небольшой тарелки зелёного салата, жуйте медленно.

С чувством голода поможет справиться самомассаж: 2-3 минуты нажимать подушечкой среднего пальца на точку между носом и верхней губой. При чувстве голода прополощите рот мятной водой: пучок мяты на стакан воды. Чтобы съесть меньше, выпейте перед едой стакан томатного сока или минеральной воды. Забыть о еде на час поможет упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги на ширине плеч, руки над головой. Сделать 10 глубоких вздохов.

10-минутная прогулка после еды умножит чувство сытости. . . . .

подробнее ...