Низкокалорийные продукты

Решение проблемы лишнего веса, несмотря на всю свою сложность, в общем и целом сводится всего лишь к одному: добиться того, чтобы количество поступивших килокалорий было меньшим, чем количество потраченной в течение дня энергии. Таким путём мы вынуждаем свой организм для восполнения энергетических потребностей и нормального функционирования использовать те жировые запасы, которые накопились на разных участках тела. В том числе и там, где их присутствие совершенно нежелательно. Чтобы достичь отрицательного энергетического баланса, можно резко усилить двигательную активность. Это может быть бег по утрам или вечерам, велосипедные прогулки, плавание, аэробика, даже обычная ходьба (только ходить нужно в быстром темпе!).

Увеличившаяся физическая активность обеспечит значительные затраты энергетического материала, в числе которых и подкожная жировая клетчатка. Однако эффект будет наблюдаться лишь в том случае, если одновременно с физической активностью не будет увеличена подробнее ...




Новая девушка Бонда?

Британская певица Даффи (Duffy) объявила, что она запишет песню для нового фильма об агенте 007 Джеймсе Бонде. Молодая Даффи наступает по всем фронтам: недавно композиция Merсy с дебютного альбома певицы Rockferry была признана журналом Mojo песней года. Сейчас певица занялась большим кино. Ранее на возможность записать саундтрек к фильму претендовала другая англичанка – Эмми Уайнхаус (Amy Winehouse), но позже эта идея Эмми "разонравилась". Потом СМИ пустили слух о причастности к фильму Леоны Льюис (Leona Lewis), но и эта информация не подтвердилась.

Создатели фильма, впрочем, и сейчас не комментируют заявление Даффи. Новая серия бондианы под названием "Квант милосердия" выйдет на экраны в конце октября 2008 года. . . .

подробнее ...



Звезды на параде в честь Дня Благодарения

В Нью-Йорке прошел 83-й торжественный парад, посвященный Дню Благодарения. На нем можно было увидеть звезд первой величины. На свои балконы вышли Майкл Дуглас с детьми, а также Антонио Бандерас и Мелани Гриффит. Майкл Дуглас. Антонио Бандерас.

 Синди Лаупер. Труди Стайлер с сыном. Парад. . .

подробнее ...



Что подходит для идеального завтрака?

Для многих из нас утренний прием пищи – настоящая каторга. Как запихнуть в себя тосты, омлет или кашу, когда еще толком и проснуться-то не успели? Чашка кофе, печенюшка – этим и ограничиваемся. А между тем завтрак – это едва ли не главная трапеза за день, от которой зависит наше хорошее самочувствие, работоспособность и, конечно, красота. Ученые давно выяснили, что утро – лучшее время для подпитки организма. Наши внутренние часы устроены так, что все съеденное в 7 утра полностью перерабатывается в энергию.

А если в начале дня вы не «заправились» положенным числом питательных веществ, считайте, что спите еще полдня. Подсчитано, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4% интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто регулярно утреннюю еду пропускает, – на 4-5 % медленнее. За год незавтракающие могут прибавить в весе 4-7 кг. А если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится годами? Поэтому для тех, кто следит за фигурой, трапез подробнее ...




Страницы:   1   2   3   4