Фитнес и основные его виды.

Основой, от которой было образовано слово <<фитнес>>, является английское fit, что переводится как <<соответствовать>>, <<находиться в хорошей форме>>. Данная методика оздоровления предусматривает корректировку форм тела, а также веса и сохранения достигнутого результата на длительное время. Она состоит из физических тренировок, сопровождаемых правильно выбранной диетой. Однако не стоит рассматривать фитнес лишь как физические упражнения, это также особый образ жизни, где человек становится более крепким духом, начинает радоваться и гордиться достигнутыми результатами. В отношении каждого человека фитнес предполагает подбор специальной программы упражнений, где учитываются особенности человеческого тела.

Использовать же применительно к себе данную систему может каждый, на что не оказывает решающего влияния ни его возраст, ни состояние здоровья (она даже подходит беременным женщинам). В фитнесе имеется ряд понятий, о которых начинающем подробнее ...




Как правильно делать массаж: магия прикосновений

Один из древнейших способов воздействия на человеческое тело - это массаж. Примитивные формы массажа иногда можно наблюдать даже у животных, а у человека это приобрело форму искусства, дарящую не только здоровье, но и наслаждение. Лечебный массаж подразделяется на классический, рефлекторный и точечный (акупрессура). Эти виды требуют специализированных знаний, а при неумелом выполнении способны привести к плачевным результатам. Посему, выполняться должны исключительно лицами с медицинским образованием, получившими необходимую квалификацию и прошедшими обязательную сертификацию.

Наиболее популярный тип лечебного массажа - классический. К его базовым элементам относятся: растирание, разминание, вибрация, поглаживание. Этот вид массажа показан при болях в спине и мышечных болях, при вегето-сосудистых нарушениях, хроническом стрессе, невралгии, артритах, гипертонии, параличе и многих других заболеваниях. Но при этом он, как и любой другой вид массажа, имеет массу про подробнее ...




Ваша первая близость: как сделать её незабываемой

Итак, он весь твой. Вы уже ходили в рестораны, кафе, целовались на фоне развода мостов, думали, куда же деть эти колючие розы, чтобы и букет не помять, и обнимать друг друга было удобно? Наконец-то вы оказались одни в полутемной комнате и готовы к вашему первому разу – самому незабываемому первому сексу. Каким бы он не получился, он все равно останется в вашей памяти надолго, а может статься, что и навсегда (например, если этот замечательный мужчина станет твоим мужем). Для того, чтобы все вышло по первому классу, немного отмотай пленку назад и тщательно подготовься к этому свиданию. Купи новое белье – самое сексуальное из всех, что ты видела.

Не имеет значения, что больше нравится твоему партнеру – закрытые боксеры или откровенные стринги – если ты чувствуешь себя в этом комплекте эротичной и соблазнительной, то и он не устоит перед твоими чарами!Купи в аптеке ароматическое масло и смешай его с маслом для массажа – эти нехитрые манипуляции превратят вашу прелюдию в сам подробнее ...




Реабилитационный период

Термин «реабилитация» имеет латинские корни идословно означает «восстановление» или «повторное приспособление» (приставка«ре-» указывает на повторное действие, а «habilitation» означает«приспособление»). Другими словами, во время реабилитации происходитвосстановление физиологических возможностей того или иного органа либо той илииной функциональной системы организма. Это восстановление происходит как спомощью возможностей самого организма (главным образом, благодаря иммунной системе),так и путём проведения специфических лечебно-профилактических мероприятий. Говоря о реабилитационном периоде, чаще подразумевают именно лечение пациента ипредупредительные меры, направленные на профилактику повторного заболевания. В каких же случаях можно полноправно говорить о том, чточеловек находится в состоянии реабилитационного периода? Пожалуй, этосправедливо после каждого перенесённого заболевания или патологическогосо подробнее ...