Любовная диета

Чтобы оставаться сексуально активным, необходимо поддерживать уровень сахара в крови на стабильно высоком уровне. Вам поможет пища, богатая сложными углеводами, витаминами группы В и хромом. Вот примерное меню на день. И некоторые соты по питанию. Завтрак – каша на обезжиренном молоке с фруктами, травяной чай или кофе без кофеина.

Второй завтрак – фруктовый или томатный сок, натуральный йогурт или домашний бульон. Обед – Салат из свежих овощей, гороховый или фасолевый суп, запеченное постное мясо или курица с овощами, зеленый чай. Полдник – свежие фрукты с орехами. Ужин - рыба со свежими овощами, зеленый чай или кофе без кофеина. Перед сном – свежие фрукты и молоко или обезжиренный кефир советы по питанию1.

Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины, отдав предпочтение курице и рыбе. 2. Избегайте жирных соусов, твердых сыров, а также рафинированных продуктов, содержащих белый сахар и белую муку. 3. Сведите к минимуму потребление напи подробнее ...




Знаки зодиака. Диета.

Эликсир молодости. СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления.

Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. Итак: 8. 00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 10. 00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) ил подробнее ...




Чечевичная диета

Радикальная диета почти всегда приводит к истощению и упадку сил. О варианте сбалансированного и рационального питания, при котором можно есть досыта и при этом худеть, мечтают все женщины. Попробуйте чечевичную диету, соответствующую всем выше перечисленным позициям. 1-й день. Чечевичные лепешки.

Вам потребуется на две порции: 200 г консервированной чечевицы, 1 луковица, 1 яйцо, 1 ст. ложка муки, 150 г диетического творога, тмин, соль, перец. Консервированную чечевицу откинуть на дуршлаг, затем сделать из нее пюре. Луковицу мелко нарезать и добавить в пюре вместе с яйцом и мукой. Посолить и поперчить.

Из этой массы слепить 8 лепешек, положить их на выстланный пергаментом противень и выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 225°С в течение 20 мин. Диетический творог приправить солью, молотым черным перцем и тмином. Лепешки подать с любым зеленым салатом, нарезанным кубиками томатом и творогом. 2-й день. Густой суп с чечеви подробнее ...




Цветная диета

Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип монодиеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц. Питаться можно хоть всю жизнь.

А если примените этот принцип к одежде, вы на правильном пути… Уход за ногтями: кутикула. Понедельник - белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов. Поосторожнее с ними, если не планируете пополнеть. Белый охлаждает - отдает энергию.

Вторник - красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец. Такие продукты, как клюква, свекла, красный подробнее ...




Страницы:   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12