Зарядка для беременных

Умеренная физическая активность во времябеременности полезна для здоровья будущей мамы. Зарядка помогает женщинеподдерживать своё тело в хорошей физической форме даже во время беременности. Физическиеупражнения важны также для эмоционального состояния беременной, ведьгормональные изменения в организме нередко провоцируют повышенную возбудимостьи даже нервозность. Кроме того, регулярная зарядка имеет важное значение приподготовке к родам. Польза зарядки для беременных женщин: профилактика избыточной массы тела; подготовка к предстоящим родам; поддерживает мышцы тела в тонусе; уменьшает нагрузку на позвоночник, улучшает осанку; развивает дыхание; укрепляет мышцы живота и промежности; укрепляет нервную систему; сохраняет здоровой кожу женщины; предупреждает появление растяжек; заряжает бодростью, энергией и позитивным настроением.

Противопоказания: токсикоз; кровотечения; заболевания почек и мочевого пузыря; заболевания сердечно сосудистой подробнее ...




Михалков не приглашал сниматься Анджелину Джоли.

Известие о том, что Анджелина Джоли приглашена для съемок нового фильма знаменитого российского режиссера.   Никиты Михалкова, оказалось газетной уткой. Информацию от этом интересном факте подкинули молдавские киносайты, а российские СМИ сразу же её распространили. Речь шла о том, что Михалков после окончания работы над фильмом «Утомленные солнцем – 2», мечтает снять военную картину, в которой главную роль должна сыграть Анджелина Джоли. Фильм, который предположительно.

  должен называться «Любовь и война», будет рассказывать о жизненных испытаниях молдавских девушек в период.   Великой Отечественной войны. Как сообщает Yoki, Никита Михалков сейчас очень занят на озвучивании второй части своего фильма «Утомленные солнцем», поэтому он пока не рассказывает о своих планах. Информацию о звездной актрисе из Голливуда он опроверг, сказав, что первый раз об этом слышит, и посетовал о том, что в прессе много чего выдумывают. .

подробнее ...



Выбираем оттенки косметики натуральных цветов

В моде натуральные цвета. Они идут всем женщинам, нужно лишь правильно выбрать свой оттенок. Мы предлагаем вам небольшой ликбез на эту тему. Оттенки могут быть теплыми и холодными. Здесь важно подобрать правильное сочетание оттенков туши, теней и румян одного типа.

Холодные оттенки натуральных цветов:Для макияжа глаз понадобятся три оттенка теней: нежно-розовые, коричневые и шоколадные. Вначале покройте верхнее веко розовыми тенями от уголка глаза до бровей. Внешнюю часть верхнего века покройте коричневыми тенями, а шоколадными проведите мягкую линию вдоль ресниц. Тушь выбирайте темно-коричневого или черного цвета. В идеале вы должны нанести пару слоев.

Румяна подойдут розового цвета. Пройдитесь кисточкой по линии скул. Для макияжа губ выбирайте не губную помаду, а блеск для губ. Теплые оттенки натуральных цветов:Макияж глаз: Нанесите тени светло-бежевого цвета на все верхнее веко, во внешний угол добавьте тени теплого золотистого цвета, а по линии роста р подробнее ...




Бедная я, несчастная, или Когда нет смысла жалеть себя

Жалость к себе! Как часто мы испытываем это неприятное ощущение. Вроде бы все идет объективно хорошо, однако, какой-то червячок внутри начинает тихонечко подзуживать, как тебе нелегко бедняжке живется. Чаще всего жалобная говорливость просыпает в те моменты, когда ты довольна результатом, но устаешь от процесса. То есть тебя, вполне устраивает зарплата и работа, но вот вставать ни свет, ни заря порой так тяжело. Тут то и просыпается жалость, которая так и шепчет – вот, все люди как люди спят, а тебе опять куда-то мчаться.

И так себя бредущую под дождем на стоянку, где ночует твой «Мерседес», становится жалко…Ситуации, в которые возникает необъективная жалость к себе и их преодоление:1. Вся в работе – вся в заботе. Вернемся к трудовым будням. Правильно говорят острословы – легенду о том, что человек не может жить без работы, придумали те, кто никогда не работал, для тех, кто никогда не отдыхал. Трудовой процесс не всегда идет гладко, и потому порой так становиться себ подробнее ...