Будьте беременной и оставайтесь красивой

Во время беременности и после родов многие женщины навсегда теряют девичью стройность. Многих перемены не радуют, однако ни одна не перестает хотеть быть красивой. По последним медицинским данным в организме беременной женщины меняется буквально все - от структуры волос и зубов до гормонального фона. Вот несколько советов по уходу за собой во время «деликатного» периода. Что более всего волнует женщин - это увеличение массы тела.

Приспосабливаясь к значительному увеличению веса, меняется структура костей и эластичность суставов. Насколько можно себе «позволить» поправиться при беременности? Это зависит от типа строения тела, состояния здоровья и, главным образом, от вашего индекса массы тела (ИМТ). Для того, чтобы легко вернуть себе прежний вес, постарайтесь за весь срок беременности не набирать больше, чем указано ниже:ИМТ между 19 и 25 пунктами - от 11 до 16 килограммов. ИМТ между 26 и 29 пунктами – от 7 до 11,5 килограммов. ИМТ более 30 пунктов - в подробнее ...




Секс как предчувствие

Иногда нам так мало надо, чтобы понять, что у мужа появилась любовница. Для этого даже не нужно, преодолевая себя, лезть в его телефон, чтобы прочитать любовные смс-ки, и не стоит взламывать его страничку в контакте. Просто обними его – и ты все поймешь. Секс в паре – индикатор многих и многих явлений. По тому, как твой партнер ведет себя в постели, можно сделать самые невероятные выводы.

Но, как показывает опыт, верны они оказываются с точно такой же частотой, как и ошибочны. Например, моя подруга (назовем ее Оксаной) счастлива в браке 10 лет. Вчера приходит в офис вялая и расстроенная. На вопросы «что случилось» рассказывает – муж в постели был совершенно другим, нежели раньше - он все время хватал ее за волосы. А надо заметить, что у Оксаны короткая стрижка, ухватиться за ее отросший «ежик» весьма сложно.

Поэтому неловкие попытки мужа очень отвлекали их обоих от непосредственно любовного действа. Мало того, огорченная Оксана всерьез подозревает, что у м подробнее ...




Беременность и тренировки с отягощениями

Прежде всего, занятия спортом во время беременности должны быть направлены на укрепление мышц для минимизации риска повреждения суставов и связок. В этой статье Вы прочтете об основных принципах тренировок во время беременности и других советах о здоровье. В чем преимущества тренировок с отягощениями и других видов упражнений во время беременности?Большинство женщин заботятся о своем здоровье и здоровье малышей, которых они вынашивают. Те женщины которые занимаются спортом во время беременности, находятся в более выгодном положении, чем те, которые не занимаются. Преимущества тренировок во время беременности-Меньше проблем во время родов-Легче проходит период восстановления после родов-Меньше вероятность возникновения головных болей и болей в спине -Сохранение фигуры в достойном виде-Чувство радости и здоровья, а также положительная самооценка-Повышение энергии-Повышение гибкости-Повышение аэробной способности-Улучшение циркуляции крови в конечностях-Укрепление мышц подробнее ...




Сплетнице – 1 год!!!

Сегодня, 18 декабря 2009 года нашему любимому сайту Сплетница исполняется ровно 1 год. Я сделала его случайно. Честно-честно. Мы сидели с подругой на кухне, пили чай и думали каждая о своем. А потом вдруг решили создать интересный сайт для женщин.

Подруга придумала доменное имя spletnicam, я тут же его зарегистрировала и принялась делать сайт…За этот год много что случилось: мы 4 раза меняли хостинг (из-за увеличивающейся посещаемости), привлекали новых авторов, с грустью прощались со старыми и, конечно же, смотрели сериал. Когда я начала делать этот сайт, я даже не слышала о сериале Сплетница. Узнала я о нем от посетителей, которые попав на сайт из поиска по запросу сериал Сплетница, ничего о нем не находили. Пришлось мне скачать сериал и смотреть его с самого 1 сезона. Я также прочитала все книги Сплетница.

И теперь я не представляю жизнь без любимого сериала, любимого сайта и вас – наших читателей. Ну, а теперь немного цифр:За год на сайте размещен подробнее ...