Почему от плаванья худеют не все?

Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное море на курорте. Однако каково же разочарование, когда результатом «заплыва» оказываются… лишние сантиметры на талии! Гороскоп на 2008 год. Консультанты: Доктор биологических наук, профессор, руководитель лаборатории физиологии мышечной деятельности, заместитель директора Института возрастной физиологии Российской академии образования Валентин Дмитриевич Сонькин. Персональный тренер сети фитнес-клубов Orange Fitness, мастер спорта международного класса по современному пятиборью, чемпион Европы, призер чемпионатов мира Андрей Абрамов.

Работа над ошибками. Неудачливые водоплавающие не учитывают простую истину: чтобы похудеть, надо по сравнению с привычным режимом больше двигаться и меньше есть! Первая ошибка: вы не плаваете активно, а просто плещетесь-бултыхаетесь. Если шевелиться еле-е подробнее ...




Есть и худеть: диеты - вчерашний день?

Обычно похудение сопровождается соблюдением строгих диет, подсчётом калорий каждого попавшего в рот кусочка и другими мучительными процедурами. Можно ли обойтись без таких суровых ограничений? Стратегия похудения может быть различной. Кому-то достаточно не ужинать после 18 часов, чтобы быстро сбросить лишние килограммы, другим приходится вести долгую и упорную борьбу с собственным весом. Однако лучше с ним не бороться, а постараться понять себя и найти общий язык со своим телом. Учитывая опыт народной медицины, достижения современной науки, практические советы, можно похудеть без особых затрат.

Звери знают меру. Задумывались ли вы над тем, почему дикие звери никогда не полнеют? Природный инстинкт подсказывает им, сколько нужно есть, чтобы утолить голод, зарядиться энергией. А что же люди? Когда мозг подаёт сигнал, что чувство голода вполне утолено, мы всё равно продолжаем уплетать с аппетитом. И зачастую через силу, потому что – вкусно. Тем, кто мечтает подробнее ...




В каком возрасте отправлять ребенка в детский сад.

Большинство детских садов принимает детей с 3 лет.     Большинство детских садов принимает детей с 3 лет. Это действительно самый лучший возраст, если ребенок созрел для детского сада - это те навыки, которые там прививают: рисовать, читать стихи и т. п. Я слышал, как одна мать говорила: "Я думаю отправить его в детский сад не раньше 4 лет, чтобы он большему там научился".

Это ошибка. Навыки - это незначительная часть той пользы, которую дает хороший детский сад. В детском саду дети учатся любить коллектив, работать сообща, строить планы и осуществлять их. В детском саду дети могут свободно бегать, танцевать, петь. Все это нужно как трехлетнему, так и четырехлетнему ребенку, но чем позже он начнет привыкать к коллективу, тем ему будет труднее.

    Некоторых детей считают непригодными для детского сада, потому что до этого они много болели и быстро утомляются в обществе детей. Нужно признаться, что в детском саду дет подробнее ...




А. Васильев. Икона стиля

Сейчас Россия не может похвастаться единоначалием в области стиля, и мы не можем сказать, есть ли у нас в стране женщина, которой можно было бы беспрекословно поклоняться. Многие считают, что это должна быть Рената Литвинова – женщина, безусловно, стильная во многом благодаря стараниям наших знаменитых модельеров. Таких, например, как Рустам Хамдамов, который приложил свою художественную руку к созданию этого стиля ретро. Некоторые возводят на этот трон очаровательную Тину Канделаки, которая одевается очень разнообразно и не придерживается какого-то одного стиля. Ее образ меняют, как пластилин, переиначивают в разных цветах, париках и силуэтах.

Иногда, надо признать, очень успешно. Жанну Фриске также многие считают иконой. Она очаровательная женщина с хорошей фигурой и имеет небольшой, но внушительный успех благодаря своей кинокарьере. Отличный стиль приписывают и Алене Свиридовой, которая обладает лучшим маникюром в этой стране и очень красивыми ногам подробнее ...