Отдых в Европе: Петровац – живописная романтика

В этот городок стоит отправляться любому путешественнику, по достоинству ценящего свое свободное время и мечтающему превратить свой собственный отдых в Европе в настоящую сказку…Изысканные пляжи и зелёные рощицы, ночная жизнь и удивительная романтика природы – всё это Вам подарит Петровац. Этот курорт является живописным местечком, небольшим, уютным городком, отлично подходящим для отдыха всей семьёй либо для романтического отпуска на двоих. Петровац расположен в 17 км от Будвы, находится в небольшой бухточке, в 36 км от аэропорта в Тивате. Город со всех сторон окружают роскошные оливковые рощицы, и сосновые леса приветливо машут своими величавыми кронами каждому путешественнику, оказавшемуся здесь. Климат Петроваца – мягкий средиземноморский, и купальный сезон продолжается с самого начала апреля до конца ноября.

Период “низкого” сезона – замечательное время для того чтобы и отдохнуть, и посетить, безусловно, заслуживающие внимания достопримечательности подробнее ...




Правильное дыхание при занятиях фитнесом

При правильном сочетании дыхательной гимнастики с упражнениями на определенные группы мышц «лишнее» с проблемных областей человеческого тела убирается легче, чем если заниматься исключительно физической муштрой. Если управлять органами дыхания при выполнении физических нагрузок правильно, а не бездумно, эффект тренировок существенно возрастет. Дыхание представляется важной составляющей тренировочного процесса. И все потому, что система вдохов и выдохов связана с сердечно-сосудистой системой, как ствол дерева с ветками. При правильном сочетании дыхательной гимнастики с упражнениями на определенные группы мышц «лишнее» с проблемных областей человеческого тела убирается легче, чем если заниматься исключительно физической муштрой.

Происходит это потому, что в основе всех дыхательных упражнений лежит насыщение кислородом крови и ускорение обменных процессов. Современные фитнес-клубы предлагают большое разнообразие уроков и вариантов физической нагрузки - силовы подробнее ...




Беременность: большой живот не мешает.

Беременность – это не только радость предвкушения появления на свет долгожданного малыша. На поздних сроках это еще и огромный живот, который доставляет будущей маме немало неудобств. Как облегчить состояние этого дискомфорта, а нередко и болезненных ощущений в спине – вы узнаете из этой статьи. Чтобы уравновесить тяжелый живот, приходится отклоняться назад. Это напрягает мышцы спины и таза, что вызывает болезненность, особенно на позднем сроке беременности.

Чтобы помочь своему организму, всегда помните о своем изменившемся теле. Забудьте на время беременности о каблуках - центр тяжести тела еще больше смещается вперед, и напряжение мышц возрастает. Старайтесь держать спину прямо, не поднимайте тяжестей. Проверить, правильно ли вы стоите, можно перед большим зеркалом. Расправьте плечи и выпрямите спину так, чтобы уравновесить тяжесть плода.

Основная нагрузка должна приходиться на бедра, ягодицы и живот. Такая осанка поможет избежать болей в спине и укреп подробнее ...




В чем встречать год Быка?

Каждая из нас на протяжении всего года имеет какой-то определенный образ, но вот наступают новогодние праздники, и безалаберная магия стучится в двери наших гардеробных. А может, это запах хвои и мандаринов сводит нас с ума, и как в известной песне «Перемен. Требуют наши сердца». . .

И вот уже Главный бухгалтер, которая весь год была строга настолько, что даже директор краснел лысиной, заходя к ней в кабинет, внезапно наряжается нимфеткой, выбирая легкомысленное платье а-ля Лолита. А светская тигрица мимикрирует под даму с неспешными манерами. . . Оба варианта неубедительны, если не сказать, комичны.

Потому что после первого (ну ладно, второго) бокала шампанского силком притянутый образ будет отброшен, как кожура от мандарина. Поэтому радикально менять образ под Новый год - дело хлопотное. Может пострадать и самооценка. Тем более что символ 2009 года это Вол или Бык - олицетворение трудолюбия, спокойствия, доброты и семьи. Поэтому при выборе ту подробнее ...