Зима и кожа: работа над ошибками

Все мы давно усвоили, что зимний уход за кожей должен кардинально отличаться от летнего: утром вместо увлажняющего крема – защитный питательный, вечером – наоборот. Но, как известно, из любого правила есть исключения. Считается, что. . .

переходить на зимние кремы нужно уже с середины осени. В чем ошибка На самом деле все зависит от температуры воздуха. А она по нынешним временам даже в зимние месяцы может радовать нас высокими показателями. Когда на улице хмурая дождливая погода, а температура держится на отметке +10-15 о. С – это просто райские условия для нашей кожи.

Собираясь на прогулку в такой день, можно обойтись даже без тональных средств и уж тем более будет лишним жирный питательный крем. Таким образом вы даете коже уникальную возможность подышать и напитаться влагой. А когда пускать в ход зимний крем, подскажет сама природа. Первое условие – температура воздуха ниже +5 о. С либо ветреная погода.

Считается, что. . . зимо подробнее ...




Бессоница

Информация о значении 8-часового сна, влетая нам в одно ухо, обычно тут же вылетает через другое. Мы просто не можем себе позволить расслабляться, ведь дела не ждут. Тем не менее, урезая положенные каждому из нас обязательные 8 часов сна, мы тем самым… приближаем свою старость. Потому как именно постоянное недосыпание приводит к уставшему внешнему виду, бледности кожи, синякам под глазами, а также, как это ни покажется странным, – образованию лишнего веса. Еще постоянное недосыпание обязательно приводит к последующему нарушению сна, что, сами понимаете, нисколько не утешает.

В то время как здоровый, продолжительный сон – гарантия если не вечной, то весьма продолжительной молодости. Как известно, у человека присутствуют два типа сна – медленный и быстрый. Человек, засыпая, сначала погружается в медленный сон (когда активность мозга понижается, а дыхание становится медленным и глубоким), постепенно достигая самой глубокой его стадии, – это длится час-полто подробнее ...




5 диет, которые не работают

Диеты - один из самых распространенных и популярных способов похудеть. Диетических планов существует столько, что все и не перечесть. При этом составители рациона питания утверждают, что их диета самая лучшая и эффективная - но эти обещания не всегда правдивы. Как грамотно похудеть, не нанося вреда здоровью? На страницах женского журнала Elvie рассказ о 5 диетах, которые не работают. «Ешьте то, что хотите и когда хотите, и худейте!», «Похудеть с минимумом усилий» - вы наверняка неоднократно слышали такие сверхъестественные фразы, и даже пробовали придерживаться подобных диетических планов.

Существует сотни быстрых диет, и многие усомнятся, если эти диеты будут включены в список «неработающих» - ведь на начальном этапе они дают поразительные результаты - но, тем не менее, конечный итог далек от желаемого. Всего через пару недель сидения на такой диете желающий похудеть разочаровывается и возвращается к привычному рациону питания. Возникает чувство опустош подробнее ...




Большие секреты про маленький животик

Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит просто безупречно. И тут наступает самый неприятный момент - осознание того, что ограничивать себя придется не пару месяцев, а как минимум пару лет. И еще больше омрачает эту картину ваша подруга, которая мало того, что ест как крокодил, так еще при этом не капельки не поправляется. А её животик выглядит так, будто она круглые сутки напролет качает пресс.

Да, ситуация эта достаточно распространенная. К сожалению, ни одна женщина не может кардинально изменить фигуру, которую унаследовала от родителей, но при этом вовсе не обязательно иметь обвислый живот. Данное явление возникает по двум причинам: Обвислый живот возникает из-за избытка жира. В этой ситуации вам вряд ли помогут такие уловки как массаж или электрическая стимуляция. Единственный выход - это ди подробнее ...