Летнее подкрепление!

Солнечные летние деньки сами по себе возбуждают аппетит, хочется порадовать себя чем-нибудь вкусным, экзотическим и, конечно, полезным. Мидии улучшают цвет лица, свиная рулька кормит всю семью, цветная капуста радует глаз, а фейхоа снабжает организм йодом и витамином С. И не забудьте про главное правило этой осени: разнообразьте свой рацион!Мидии. Их возраст считают по ребрышкам на панцире. Редкая мидия доживает до 7 лет, но чем моллюск старше, тем он лучше.

Поедание сырых мидий, как бы вкусны они ни были, уходит в прошлое. Дело в том, что за год созревания одна мидия пропускает через себя около 50 тонн морской воды, вбирая в себя как полезные ее элементы, так и загрязнения. Во времена золотого руна сырая мидия была источником здоровья, нынешнюю мидию все же лучше отварить или припустить на огне. По народной средиземноморской традиции мидии едят прямо из ракушек, подают в соусах или с рисом в виде паэльи марина. Высокая кухня предполагает очищенные мидии в вине, мор подробнее ...




Фейсбилдинг

Фейсбилдинг существует довольно давно, мода на неговолнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался примерно 10лет назад. Тогда это был настоящий бум - многочисленные публикации в прессе,книги, сюжеты в телевизионных программах. Фейсбилдинг - это система упражненийдля лица. Слово фейсбилдинг пришло к нам из английского языка, face переводитсякак лицо, а building - строительство.

Специальные упражнения помогаютразгладить морщинки и делают кожу лица более упругой. Фейсбилдингом может помочь женщинам, у которых возрастныеизменения лица становятся заметны. Отвисшие щёки, боковые складки по обеимсторонам рта, морщинки на лбу и в уголках глаз, складки на шее, двойнойподбородок сигнализируют женщине о том, что пришла пора начать заниматьсяфейсбилдингом. Несложные упражнения помогают улучшить цвет лица, отложенияжира сгорают, кожа начинает более плотно облегать мышцы лица, лицоподтягивается. Лицо женщины, занимающейся фейсбилдингом, молодеет и свежеет подробнее ...




Розмарин

Розмарин - это вечнозеленый полукустарник, листочкикоторого используют во многих кухнях мира как пряность. Другое названиерозмарина - морская роса. Розмарин имеет насыщенный ароматный, сладковатый икамфорный запахом, который напоминает запах сосны, и очень пряный, слегка острыйвкус. Это растение известно еще с давних времен:вместе с лавандой, шалфеем лекарственным, тимьяном и мелиссой розмарин произрастална холмах Ливана и был известен во всех странах Средиземноморья. Но илекарственным свойствам растения в старину придавалось большое значение.

Например, римский автор Плиний писал о розмарине в своих рукописях как олекарственном растении, которое имеет волшебную силу. Плиний был уверен, что цветысохраняют необыкновенный синий цвет благодаря тому, что розмарин обычно растетвдоль побережья моря, и морская пена окрашивает их в голубой цвет, когдапопадает на цветы. Это растение фигурирует и во многих легендах. Так, греческие боги, как утверждают древние сказания, ценили подробнее ...




Витамин Е – здоровые дети, всегда молодая мама

На улице светит солнце, а у вас на душе скребутся кошки? Друзья и подруги наперекор рассказывают о своих влюбленностях, а вам, несмотря на весну, совсем не хочется никакой романтики? Не нужно сразу винить во всем знаменитую «весеннюю депрессию». Вполне возможно, что в организме просто образовался дефицит витамина Е. Врачи убеждены: нередко причиной снижения сексуального влечения является авитаминоз Е. Сегодня женский журнал Elvie рассказывает о том, как восполнить недостаток этого вещества в организме, а также о других полезных свойствах витамина Е. Витамин Е (другое название – токоферол) относится к группе жирорастворимых витаминов.

Проще говоря, растворяется и остается в жировых клетках тела. В природе этот витамин существует в нескольких формах, наиболее активной из которых является α-токоферол (альфа-токоферол). Витамин Е – вещество-антиоксидант, то есть предотвращает окисление жирных кислот в клеточных мембранах, тем самым защищая клетки наш подробнее ...