Массаж ступней и ног


Массаж ступней и ног


Теперь приступим к массажу ступней и ног. Движения, выполняемые при этом, такие же, как и при массаже рук. Партнер должен быть одет в шорты или купальный костюм, чтобы был доступ к поверхности бедер. Сядьте на низкий стульчик рядом со стулом или кушеткой или, положив на пол подушку, встаньте на колени. Не забудьте подстелить под ноги партнера простыню, чтобы не испачкать массажным маслом кушетку. Если при выполнении массажа партнер сидит в кресле, то его ноги следует приподнять, подставив под них стул.

Не забывайте о том, что у некоторых людей ступни очень чувствительны. Если человек, которому вы собираетесь делать массаж, боится щекотки, то сначала сильно сожмите его ступню рукой, подержите пять секунд, отпустите и снова сожмите. Сжимайте и разжимайте его ступню до тех пор, пока он не расслабится. Обычно люди боятся щекотки, когда их мышцы напряжены. Техника сжимания и разжимания расслабляет даже самые чувствительные ступни. Всякий раз, начиная массаж ступней, используйте технику сильного медленного сжатия.

Приступая к массажу, нанесите масло или лосьон на свои руки, а затем медленными движениями распределите его по ноге вашего клиента. Начинайте с верха ступни, массируя ее большими пальцами; остальные пальцы расположены под сводом ступни. Ваши большие пальцы выполняют круговые движения с сильным надавливанием. Если ваши пальцы, расположенные под сводом ступни, будут продвигаться одновременно с большими пальцами, выполняющими круговые массирующие движения, то это может вызвать у партнера щекотку. Большими пальцами массируйте ступню от основания к пальцам ноги и обратно, перемежая массирующие движения со скользящими и надавливающими. Каждый раз, двигаясь сверху вниз и снизу вверх, постарайтесь несколько смещать линию массажа.

После выполнения всех этих движений можно приступать к массажу пальцев ноги, причем каждого пальца в отдельности. При этом массируемый палец находится между вашим большим и указательным пальцами. Выполняя круговые тянущие движения, продвигайтесь от основания пальца к кончику, и так несколько раз. Те же движения повторите и на остальных пальцах. Массаж большого пальца ноги занимает несколько больше времени, чем массаж остальных пальцев.

Массаж ступни.

Выполняйте движения очень медленно, но с явным усилием. Это позволит вашему партнеру избежать неприятных ощущений. Измените положение пальцев так, чтобы ваши большие пальцы находились на пятке; остальными пальцами обхватите ступню партнера. Медленными круговыми движениями с надавливанием продвигайтесь от пятки к основанию пальцев.

Ступня массируется одновременно обеими руками; при этом ваши большие пальцы плавно продвигаются вверх и вниз, выполняя круговые движения.

Двигаемся вверх по ноге

Закончив массаж ступни, встаньте перед партнером, лежащим на кушетке, на колени и слегка нагнитесь вперед. Начинайте массаж с лодыжки, обхватив его ногу обеими руками; при этом большими пальцами выполняйте круговые движения. Остальные ваши пальцы обхватывают ногу снизу. Круговые движения имеют большую амплитуду. Движения вверх по ноге напоминают те, которые вы выполняли, массируя предплечье. Добравшись до колена, обхватите ногу сильнее и медленным скользящим и тянущим движением спуститесь вниз, к голени. Каждый раз продвигаясь вверх по ноге, смещайте положение больших пальцев, чтобы помассировать всю икроножную мышцу. Двигаясь вверх, представьте, что вы надеваете на ногу партнера очень тесные штаны, а двигаясь вниз — стягиваете. Во время массажа ваши большие пальцы лежат на поверхности голени, а остальные пальцы обхватывают икру.

Массаж бедер лучше выполнять стоя. Подробные инструкции я дам тогда, когда буду рассказывать о массаже, когда партнер лежит на полу.




Массаж тела


В домашних условиях массаж тела удобнее всего выполнять, когда партнер лежит на одеяле, расстеленном на полу. Чтобы не испачкать одеяло массажным маслом или лосьоном, накройте партнера старой простыней. При выполнении массажа груди, шеи и плеч партнер ложится на спину. Чтобы сохранить тепло в мышцах, накройте его простыней или одеялом. Начиная массаж, сдвиньте простыню на грудь, обнажив его плечи, голову и руки. Для выполнения массажа вам следует сесть или встать на колени в изголовье партнер подробнее ...




Полный массаж спины


Партнер ложится на живот лицом вниз. Можно накрыть его простыней или одеялом. Спустите простыню вниз, к ягодицам, обнажив всю спину. Не садитесь на ягодицы партнера; это окажет слишком сильное давление на нижнюю часть спины. Присядьте на колени сбоку от партнера, лицом к его голове. Используйте для массажа достаточное количество лосьона или масла. Нанесите его сначала на руки, а затем распределите поглаживающими движениями по всей спине; при этом ваши ладони должны быть полностью раскрыты.

подробнее ...