Беспокойство


Беспокойство


Б0ЛЬШИНСТВО людей время от времени испытывают беспокойство. Лично мне непонятно это чувство, поскольку я давным-давно решила для себя, что беспокойством делу не поможешь. Я не могу предложить вам никаких маги ни каких заклинаний, чтобы унять ваши тревоги, но я могу вам сказать, как я научилась их отгонять.

Беспокойство — это напрасная трата времени. Чувство постоянной тревоги парализует вас и мешает действовать. Мне приходилось видеть, как многие талантливые люди так и не претворили в жизнь свои замечательные идеи, поскольку сами себя отговаривали даже попытаться сделать это, беспокоясь, что у них ничего не получится. У меня есть такая поговорка: «Никогда не говори: "Думаю, что я смогу". Говори: "Я уверен, что смогу сделать это"». По моему мнению, существует два типа беспокойства:

1. Беспокойство по поводу того, что вы не можете изменить.

2. Беспокойство по поводу того, что вы можете изменить.

Если вас охватывает беспокойство по поводу невозможности изменить ситуацию, поместите эти мрачные мысли в воображаемый контейнер, плотно закройте его и задвиньте подальше на воображаемую полку. Если ситуация, вызывающая беспокойство, начинает влиять на вашу жизнь, достаньте этот «контейнер» и разберитесь с причиной своего беспокойства. Не следует копаться в этом ящичке без веской на то причины. Жизнь предоставляет нам множество возможностей наслаждаться ею, почему бы не воспользоваться этим щедрым предложением?

Если вы беспокоитесь о том, что подвластно вашему контролю, то предпримите что-нибудь. Опишите ситуацию и ваши действия по ее разрешению на бумаге. Составьте поэтапный четкий план и приступайте к его реализации. Возвращайтесь к этому плану всякий раз, когда ситуация начинает волновать вас. Это позволит вам чувствовать себя увереннее. Таким образом вы избавитесь от тревожных мыслей и сможете спокойно наслаждаться положительными моментами.




Ревность и зависть


Это чувство награждает нас негативными эмоциями, убивающими нашу внутреннюю красоту. Если мы испытываем ревность или зависть к другому человеку, то от этого страдают наши отношения, что приносит нам душевные муки.

Женщины по своей натуре являются весьма ревнивыми и завистливыми. Мужчинам более свойственнен дух соперничества при этом они не так болезненно, как женщины, реагируют, когда встречают более талантливых и красивых представителей своего пола. Когда женщина видит красивую сопер подробнее ...




Заниженная самооценка


Чувство неуверенности может охватывать вас довольно часто в течение всего дня, но, как правило, ненадолго. Каждому человеку время от времени требуется дополнительная мотивация. Именно с этой целью были придуманы группы эмоциональной поддержки. Я часто вспоминай одно высказывание, которое помогает мне преодолеть неуверенность или сомнения: «Кто, кроме меня, может знать это лучше?» Мне также удается поддерживать следующими словами: «Есть много людей, которым труднее справиться с этой задачей!» подробнее ...




Жалость к себе


Для преодоления этого чувства вам потребуется затратить немного больше энергии. Жалость к себе может быть

вызвана полученной ранее серьезной психологической или физической травмой или сложившимися неблагоприятными обстоятельствами, которые принесли вам страдания. Проблема, с которой сталкивается человек, испытывающий к себе жалость, заключается в том, что это чувство овладевает рассудком и лишает его возможности двигаться вперед, оставляя позади то, что причинило боль.

ПОЧЕМУ подробнее ...