Ничто не способствует внутренней красоте более, чем здоровый образ жизни не только в физическом, но и в духовном плане. Питайтесь правильно. Выполняйте физические упражнения. Любите людей. Верьте в Бога. Достойно трудитесь. И при этом не забывайте о себе.
Остановитесь!
Выберите время, чтобы полюбоваться восходом солнца или звездным небом. В эти прекрасные минуты вспомните времена, когда вы были счастливы.
Посещайте сеансы массажа и делайте его своим близким. Музицируйте или слушайте музыку. По чаще улыбайтесь и смейтесь. Вздремните в течение дня. Мы живем в мире постоянных требований и обязательств по поводу соблюдения сроков выполнения чего-либо, поэтому крайне мере необходимо доставлять себе некоторые минуты счастья и покоя, чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье. Напоминайте себе, что вы нуждаетесь в отдыхе. По вечерам уделяйте время на то, чтобы провести его дома и расслабиться. Возьмите себе за правило просыпаться пораньше, чтобы сделать гимнастику. Странная вещь: когда мы увеличиваем физическую активность, то с удивлением отмечаем, что для поддержания работоспособности у нас снижается потребность взбадривать себя кофе, алкоголем, сигаретами или большими порциями пищи. Ваше тело подсказывает вам наилучшую диету. При этом вы не только начинаете лучше выглядеть, но и повышается ваша самооценка. Повышение уровня энергии поощряет вас и к другим положительным повседневным занятиям. А самым главным результатом при этом будет жизнелюбие и активность, понимание собственных потребностей.
Подобные приоритеты являются необходимыми составляющими внутренней красоты. Как замечательно, когда человек прекрасно выглядит, но гораздо важнее то, что при этом улучшается его мироощущение в целом.
